身体づくり
コンビニで買えるおすすめ高タンパク質商品(プロテインバー・ドリンク)
栄養
介護予防教室 【活動報告】中高年の筋肉をつける栄養とは？プロテインは美味しい？
中高年の方々に向けて、体作りに必要な栄養素とはどんなものかを講義形式でお伝えしました。タンパク質の話題を中心に、どれぐらい摂取したらいいのか、摂取するとどんないいことがあるのか、また摂取しないとどんなことが起きるのか、などタンパク質にまつわる健康に関する内容を話しました。
身体づくり コンビニで買えるおすすめ高タンパク質商品(プロテインバー・ドリンク)
・はじめに
前回、身体作りに必要な栄養素について解説しました。
まだ読んでいない方はこちらからどうぞ⬇︎
今回は、オススメの高タンパク質補助食品を5つ紹介します。
オススメの基準は以下の通...
身体づくり プロテインは必要？高齢者に必要な栄養素とは
高齢者にプロテインは必要なのでしょうか？高齢者に必要な栄養素、タンパク質の役割や重要性についてまとめました。